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医学
【内容介绍】
想睡觉也睡不着>我
从小学开始就是"蓝人日"。
每天早上都起不来，所以
每天早上上学都很辛苦。
没能找到解决方法的线索的我
24岁的一天，遇到了失眠症认知行为疗法。
介绍约20年的失眠症体验和克服方法，以及成为<睡眠顾问>为止。
祝你有适合自己的睡眠。
【目录】
第1章无法入睡的幼儿园儿童
第2章<逃学>疑惑的小学生时代
第3章<终于从失眠症毕业？>初中生时代
第4章升学危机的高中生时代
第5章被埋没安眠药的大学生时代
第6章人生的转折点应届生时代
第7章克服失眠症体验记
第8章克服失眠症成为睡眠顾问
【著者简历】
1990年出生于京都府与谢郡与谢野町。毕业于神户大学发展科学系(现国际人类科学系)。
从幼年开始就为失眠症而烦恼，中学时代不上学，高中时代中途退学。大学毕业后在教育类企业就职后也因失眠症而退休。在专心治疗期间，遇到失眠症认知行为疗法，并以自己的经验为契机，努力建立一个让更多的人实践失眠症认知行为疗法的体制。前失眠症当事人，睡眠健康指导师。