社会科学 科学的延续方法<习惯化>只有能做到的人才能顺利。/内藤誼人

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社会科学
【内容介绍】
不依赖<干劲>就能实现行动自动化！通过哈佛、斯坦福大学、耶鲁大学等的研究彻底阐明<习惯>的机制！我们的日常生活是由<习惯>构成的。所谓习惯是自动化的、几乎没有意识的行动。也就是自己<不清楚>行动。读本书的话<不清楚>能<清楚自己的习惯>。然后，知道自己的习惯的话就能把坏习惯变成好习惯。本书阐明习惯的机制，介绍改变坏习惯的技巧。改变习惯的话，应该能得到你想要的人生。
【目录】
第1章:养成新的习惯
第2章:马上就能使用的习惯
第3章:改变想法的话习惯就会改变
第5章:戒掉坏习惯
第6章:想知道的习惯知识
【著者简历】
心理学家、立正大学客座教授、有限公司Angildo董事长兼社长。庆应义塾大学社会学研究科博士课程修完。以社会心理学的知识为基础，致力于以商业为中心的实践领域的应用的心理学系运动家。兴趣是钓鱼和园艺。
《世界最尖端的研究教授的新事实心理学BEST100》、《世界最尖端的研究教授的了不起的心理学》(综合法令出版)、《人与自己都能驾驭！暗示大全》、《不在意的习惯让不必要的疲劳消失的61的启示》(明日香出版)