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家政学·生活科学
忙碌的名医长年持续无压力的习惯<医生的不养生>已经是过去的事了。由于医疗的紧张和健康意识的提高，名医们将会非常忙碌。他们为了自己的身体状况自不用说，也为了发挥较高的工作表现，都在实践怎样的<健康术>呢？登场的5个人，不仅精通世界上最新的医疗资料和证据等<信息>，而且每天都与病人和咨询者接触，<临床经验>也很丰富。都是突破10万部的畅销书辈出，熟知关心增进健康的人们的需求。共同的是，把不花费时间和金钱、不负担地<适度>的方法作为长期的<习惯>，勤勉地实践着。・起床后立即测量体重・趴在桌子上睡15分钟・用智能手机拍摄<小美>・用38度的<温水>洗20分钟・用惯用手另一只手刷牙・早上喝一杯的<白开水>・用剩的青菜喝意式蔬菜汤・喜欢辣口的白酒・青菜尽量不削皮・写2天前的日记…etc与年龄和体力无关，即使忙碌也<无忧无虑>持续无压力的习惯，通过图解，浅显易懂地进行介绍！【编辑负责人的推荐信息】关于医疗和健康的<偏颇>信息泛滥，通过书籍和网络调查，很难判断出什么是正确的，什么是适合自己的行为。最终都是自己的判断和责任。医生自己长期以来，实际在做的行为的话，无疑会成为很大的参考。本书中刊登的<健康术>都是不花费金钱和时间，可以<适度>实践的方法，所以我认为不只是看一看，还可以尝试一下能让人信服的方法。