产品的明细
※现在，产品的信息通过翻译机械翻译，所以内容可以不正确。请贵客原谅。
家政学·生活科学
尝试了减肥书籍的畅销书等100册后，将有效果的<减肥秘诀>浓缩为1册。暂且试着瘦5公斤吧？<想开始减肥，但不知道哪种方法好><过去尝试过减肥书籍，但不顺利、无法持续><读了几本减肥书籍，意见不一致、优先顺序也不知道>谁都没教过的<减肥信息>，登录者超过24万人、人气<减肥·肌肉锻炼系>本解说YouTube MAKKI进行了通俗易懂的总结。医师、权威训练师、有名的专家、研究者……等推荐的<成功减肥的秘诀>一举了！【减肥书100册教的内容】●一番，适合日本人饮食的<低脂减肥(低脂减肥)>●一番，想早点瘦的话●一番，容易坚持<16小时断食减肥>●根据<昼夜节律>的饮食习惯●每天1小时的运动，增加日常的NEAT●早上空腹时30分钟左右，进行呼吸爆发般的散步●仅4分钟左右通过努力的训练来减少身体脂肪●持续饮食的技巧2选●习惯运动的王道技巧2选……等*运营着著者档案Kuro MAKKI<减肥·肌肉锻炼系>本解说YouTuberYouTube频道。主要介绍减肥和肌肉锻炼、健康类型的书籍和论文。除此之外，还发布有助于提高劳动者生活水平的商业、脑科学、心理学等书籍的信息。有要点的说明和多彩的插图成为话题，作为通俗易懂的总结视频很受欢迎。通过阅读、实践减肥书籍100册以上，选择有效的信息，确立了容易减肥的方法和减肥的习惯。2个月成功减肥了约6 kg。30岁出头的上班族，平时在东证一部上市公司工作，非常喜欢肌肉锻炼。
