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家政学·生活科学
周一开始→周末美BODYSNS粉丝35万人的细腰设计师教的改变外观的轻松瘦法即使想瘦，腹部周围也很难瘦下来。在意寸胴体型……。本书的目的就是解决这样的烦恼。细腰设计师广田直提出的只需5天就能做出细腰的方法！在"放松+伸展+锻炼>"的3个步骤中，介绍谁都能简单地做出收紧的细腰的Prog拉姆。实际上参加Prog拉姆的监示人都是腰部收紧，尤其是只需5天就能缩小7 cm的尺寸的人！不仅外观漂亮，而且对改善身心的各种不适也很有帮助，向这个Prog拉姆挑战！PART1:理想的身体从细腰开始PART2:1天只需5天就能改变自己5天PART3:保持&+α令人在意的部分也会随之变漂亮！