单行本(实用) 社会科学 从思考的习惯中拯救Naive的书

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社科
有些人过于疲劳、担心"别人是怎么看的"、持续不断地思考同样的事情，感到难以生存。在这本书中，我们称之为<纤细的人>，他们养成了消极思考的习惯。因为容易感到过度的压力，所以无法衡量对工作的影响，如果放任不管的话，有可能引发严重的身心疾病。他们的一、对美术、艺术、音乐等的感受能力很强，对事物的思考能力也很强。如果感觉每天都生活很困难的话，首先要治好思维的习惯吗？如果改变习惯，让自己内心的"纤细"要素得到很好的改善，自我肯定感也会提高，工作和人生的生产性也会提高。在时代即将发生巨大变化的今天，纤细的人们的生活会变得越来越重要。我们认为，在这之后，将会有更丰富、更温暖的人生。作者略历清水荣司1965年生于山梨县，千叶山大学研究生院医学研究院认知行动生理学教授，医学部附属病院认知行为疗法中心主任，儿童心灵发育教育研究中心主任。精神科医生。1990年毕业于千叶山一医学部附属病院精神神经科，曾就读于普林斯顿大学，现职。作为一名认知行为疗法专家，与多名认知行为疗法师共同致力于焦虑症(恐慌症、全面焦虑症、社交焦虑症)、强迫症和抑郁症等的治疗。千