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家政学·生活科学
◆姿势也好步行也好，与肌力相比<骨盘的力量>是关键。通过放松骨盘体操&行走，可以获得轻松一生的不生锈的身体。驼背、膝·腰疼、疲劳、倦怠、发冷也得到改善！也能减肥、提升睡眠能力！<虽然运动不足但还好>置之不理，<每天为了健康而运动>等，保持自己的状态的话，身体总有一天会发出悲鸣。不需要去健身，也不需要1天1万步的步行。重要的是，能够好好地使用身体。也就是骨骼的关键<从骨盘开始活动>是很重要的。用这本书来调整骨盘吧。◇了解身体喜欢的使用方式的3个步骤！PART 1调整全身平衡→提升身姿力！PART 2骨盆深蹲→击退身体不适！从骨盆开始活动！PART 3骨盆行走→骨盆革命的总完成！