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如何度过作为一天开始的"早晨"时间，决定了那天是美好的一天还是遗憾的一天。人生就是今天一天的累积。也就是说，根据与早晨的相处方式，幸福度会发生变化。人从提问中找出行动，产生计划。这三者联动，产生<习惯>。因此，本书以<提问><行动><计划>为中心，介绍了应该在早晨进行的30种习惯。但是，并不是说一定要每天早上进行介绍的30种习惯。可以大致地翻一页，以<明天早上有意识地试着做一下>这样的感觉就可以了。总结了不擅长早起的笔者所实践的、持续取得成果的再现性高的习惯。通过采用这种习惯，可以感受到生产性戏剧性地提高、没有多余的时间、更能感受到丰富多彩……等效果的划时代的一册。附带笔者开发的、1万人以上实践并取得成果的"提高1天的生产性和幸福度的<生产性工作表>"！