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心理学网球选手大坂直美在SNS上表示自己的自我肯定感很低，称赞自己等自己的自我关怀很重要，很多人都有同感。如何从心理障碍中自我康复自我关怀备受关注。本书是畅销书《自我肯定感的教科书》的作者，自我肯定感的第一人·中岛辉通过插图简单地教给我们的自我关怀方法集。一定能找到适合你的自我关怀。
