吃饱也减10 kg！燕麦粥乐屋汤食谱

配方 吃饱也减10 kg！燕麦粥乐屋汤食谱

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日本名: 単行本(実用) レシピ おなかいっぱい食べてもマイナス10kg! オートミール楽やせスープレシピ
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管理编号: BO2784526
发售日： 2022/01/28
制造商: 宝岛社
著: 岩崎啓子
类别: 书籍 烹饪・美食 菜谱

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食谱
大受欢迎的燕麦粥。最适合冬天寒冷时期的燕麦粥食谱书登场！燕麦粥的6个厉害之处。1.食物纤维的量和质都很棒。2.虽然有很好的肚腹，但是低糖。3.大幅度降低血中胆固醇的数值。4.富含矿物质的蔬菜用水提味。5.减肥所必需的维生素B很丰富。6.收录了70种富含蛋白质、提高代谢的食谱！除了每天都OK的基本的汤、调制的汤之外，还介绍了久米的食谱。