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医学这种烦恼
<低GI饮食>能解决。也不是睡眠不足，饭后不久就会犯困、脑子不灵活、一程度记忆也马上忘记、工作和学习的效率差、傍晚时注意力不集中、有要做的事却没有干劲、考试时脑子不灵活、实力发挥不出来！这是因为没有干劲吗？能力不足吗？对工作和学习的意识差吗？意思不强吗？不不，并不一定是那样。问题是吃饭的情况。想想、记忆、计算、回忆、让大脑发挥作用，需要能量。而且，那个能量只能通过吃饭来补充。<如果补充能量很重要的话，不管怎么补充能量都好吗？>不是那样的。为了通过长时间持续的工作和学习创造出最佳的表现，怎么做才好呢？>到现在为止，我们研究了在工作和运动上取得成功的人，通过最新的脑科学、生理学、行动科学的世界的研究，我们知道了一种方法，就是要好好利用<低GI饮食>。但是，通过最新的研究低GI饮食能提高学习效果(持续的集中力和记忆力)。工作的人能提高工作效率。学生和准备考试的人能提高记忆力和集中力。另外，不知不觉中午睡了，容易留下家事！这种烦恼的解决也是低GI饮食能帮助我们改善生活的质量。希望本书中介绍的低GI饮食能给大家带来哪怕是一点点的帮助。