配方 晚餐食堂周末大量购买到平日5天的轻松菜单

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菜谱
YouTube频道登录者人数15万人！<晚餐食堂>，期待已久的书籍化！\明明做好了，却简单&节约！/只做一周的整卷就能轻松满足的晚餐菜单。*大量蔬菜*不为每天的菜单烦恼*增加了所有的菜品*营养均衡◎*可以用家里有的东西制作*营养均衡◎*忙碌的日子的短时菜单也是*一日的结束会有幸福的心情等，有很多好东西。<每周购物1次><副菜有蔬菜1-2种就OK><鱼料理是平底锅烹调>etc.每天的米饭制作变得轻松的提示很多。经典日本料理到家庭最受欢迎的菜品，忙碌一周的提前做5周的107品？【CONTENTS】□第1周洋葱、胡萝卜、土豆等经典食材烹制的日式料理菜单<生姜烤猪肉>的菜单<鲑鱼锡箔烧>的菜单<芝麻味增照烧鸡肉>的菜单etc.第2周发酵食品、食物纤维etc.用肠活食材烹制的健康食品<味噌煮鲭鱼>的菜单<猪肉泡菜炒>的菜单<油淋鸡酱汁煮>的菜单etc.第3周分量十足！忙碌一周的提前做的菜品<肉碎咖喱>的菜单<炸鸡排卤煮>的菜单<麻婆豆腐>的菜单etc.第4周用平时稍微改变一下气氛的西餐多的菜品<西兰花和虾的中华浇汁>的菜单<肉丸的番茄煮>的菜单etc.第5周一起做吧！忙碌一周的提前做的菜品<猪肉白萝卜>的菜单<鲑鱼的南蛮腌>的菜单<黄油酱油烤>的菜单etc.从Column5分钟完成的副菜，推荐的爱用厨房用具，第二天想吃的安排菜谱etc.【PROFILE】晚餐食堂菜品设计师从2020年8月开始，在自己家记录每天的晚餐的YouTube频道<晚餐食堂>开始。可以用在任何地方都能买到的食材简单制作，富于变化的菜谱可以作为参考，成为了话题。根据季节的一周的菜单，快速美味的菜品数量的窍门，使用了很好的推荐厨房用具等。