即使是超初学者也能很好地理解！可以在家里做的肌肉锻炼大学

家政学·生活科学 即使是超初学者也能很好地理解！可以在家里做的肌肉锻炼大学

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 超初心者でもよくわかる! 自宅でできる 筋トレ大学
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管理编号: BO2645370
发售日： 2021/08/31
制造商: 扶桑社
著: 山本義徳

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家政学·生活科学
今年想通过肌肉锻炼接近理想的身体--虽然下定决心了，但一体不知道从什么着手才好……这样的肌肉锻炼BEGINNER应该很多。在本书中，指导了众多职业运动员的<肌肉博士>山本义德氏，向肌肉锻炼初学者传授为了接近理想的身体所需的肌肉トレプログ拉姆！每周2天、1次15分钟的训练也可以进行6次打包，介绍了超效率的肌肉トレプログ拉姆×饮食术。