即使身体僵硬也能轻松完成！只需拉伸臀部肌肉1分钟就能打造出戏剧性的曲线和美腿！通过视频可以清楚地了解动作！

家政学、生活科学 即使身体僵硬也能轻松完成！只需拉伸臀部肌肉1分钟就能打造出戏剧性的曲线和美腿！通过视频可以清楚地了解动作！

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 体が硬くてもラクにできる! 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 動画で動きがよくわかる!
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管理编号: BO2412712
发售日： 2021/04/23
制造商: 学研M文库
著: Naoko

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家政学・生活科学
突破20万部！在电视上也成为话题！"只需拉伸臀部肌肉臀部肌肉，就能让肚子鼓起来！"第二弹！设计了即使是身体僵硬的人也能轻松地伸展的运动。附有视频，更加容易理解，还有很多对腹部&腿部有强力效果的菜单。