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家政学·生活科学1天吃3人份的我忍住了食欲的方法1年内成功减掉了-30kg的作者。这种减肥方法不需要限制饮食,也不需要激烈的运动!"如果体重比前一天增加0.1kg,就不做运动了"等,创造出自己的迈尔斯