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食谱介绍即使运动不足也不减掉肌肉，只减掉身体脂肪的饮食生活的要领。作为限制糖分的第一人的作者，根据最新的医学资料，通俗易懂地解说了有益健康的理论。可以简单地制作，也可以不厌烦地轻松地3餐自己做饭，也收录了限制糖分的食谱。
