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运动·体育
合订本赠品:海报1张
美容家·神崎惠、模特·谷玛利亚、EXIT Rintaro。超赞！身体曲线发生戏剧性变化时成为话题的最新训练，令人期待已久的书化！全部训练，附带演示视频。使用滚筒放松肌膜·肌肉的同时，通过普拉提的运动锻炼身体的训练，<演示视频>。由模特和女演员负责身体美容的个人鸣人Reiner·星野由香设计的这种训练，不仅能瘦身，还能改善身体不适，调整心智，非常受欢迎。用照片通俗易懂地解说了难以预约的星野老师的训练。所有的训练都附带演示视频的二维码，所以可以一边看着视频一边一活动。在卷末海报中，介绍了5分钟就能完成的<放松套餐>和<脂肪燃烧套餐>两种流程。※滚筒可以自带！毛巾和保鲜膜的芯也可以手工制作。