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美容家神崎惠、模特谷Marie、EXIT Marie大受好评！身体曲线戏剧性地变化而成为话题的最新运动「ARUPARI」，令人期待的书籍化！全部运动，附实演动画。使用滚筒放松肌肉的同时，通过普拉提的动作锻炼身体的训练，「ARUPARI」。由模特和女演员们负责身体美体的U形鸣人Rain er星野由香设计的此项训练，不仅可以瘦身，还可以改善身体不舒服，让人身心舒畅，大受欢迎。用照片简单易懂地解说了星野老师的训练。所有的训练都附有实演动画的二维码，所以可以一边看动画一边移动到一绪。在卷末海报中，介绍了5分钟就能完成的「放松路线」和「燃脂路线」这2种流程。※滚筒可以用手拿的东西！即使是毛巾和保鲜膜的芯也可以手工制作。