生活 图解<消除压力>大全科学地消除焦躁不安的方法我收集了100个
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家政学·生活科学
表现V字恢复得益于压力对策目前的日本，据说每5人中就有1人患有抑郁症和综合失调症等精神疾病。随着新冠病毒的蔓延，这种倾向愈演愈烈。我们的日常生活中围绕着各种各样的应激物。如果不知道如何应对不安和焦躁等压力，工作和个人生活都无法顺利进行。事实上，有研究结果表明，危机时人类的精神状态往往会使困难状况一恶化，自身成为很大的障碍。因此，本书在斯坦福大学和加利福尼亚大学等最尖端的心理学、脑科学、行为经济学等各领域通过实验证明了其效果，囊括了在压力环境中保护自己的心灵、恢复心灵的科学而具体的行动。只要有了这本书，就可以应对所有的压力。这是一本在心理容易被腐蚀的当今时代，一人一本的必备书。