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家政学·生活科学
TOGAWA爱(著/初次持续！插画简单易懂！因减肥而受挫，却被逼！)感动的声音接二连三地在电视和媒体上大反响的<瘦身训练>。容易发胖，即使减肥也很难瘦下来。体重也不是那样，但下腹和大腿……可能是<姿势>的原因。一直坐着，看着智能手机……因为这样的习惯，姿势越来越差，变成胖胖姿势的<翘腰猫背>的人层出不穷。凸出的腹部、下垂的腰部、下垂的臀部、下垂的背肉……筋肉、姿势SET！室内派的作者，用插图通俗易懂地解说了按压不喜欢运动、不擅长运动的人的穴位，只在想瘦的地方进行肌肉锻炼的<瘦身肌肉>。10分钟就能完成，忙的人也能坚持。用动作不正确放松肌肉，塑造出柔软的身体曲线，在锻炼后立刻就能体会到尺寸缩小的效果！不仅减肥成功，还能获得不容易疲劳的健康身体。文图).坂井建雄(监修)