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家政学・生活科学
爱不释手(著/第一次坚持！因为是插图，所以很容易理解！虽然一直对减肥感到气馁，但是被折磨了！这样的感动之声不断，在电视和媒体上也大受好评的<瘦身锻炼>。容易发胖，即使减肥也很瘦。体重也不是那样，但下腹和大腿……，可能是<姿势>的原因。一直坐着，看着智能手机……这样的习惯让身体越来越不好，变成肥胖姿势的<翘腰驼背>的人也在不断出现。凸出的腹部，腰部，下垂的臀部，垂坠的背部……，下垂，姿势SET！印度派的作者，抓住讨厌运动、不擅长运动的人的穴位，只锻炼想瘦的部位的肌肉，用简单易懂的插图解说<瘦身肌肉>。10分钟就能完成，即使是忙碌的人也能继续。以不好的姿势缓解僵硬的肌肉，打造出柔软的身体曲线，锻炼后马上就能感受到尺寸的降低！不仅减肥成功，还能获得不易疲劳的健康身体。文插图).坂井建雄(监修)