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家政学·生活科学
DVD1张(附收纳盒)、附袖子/美人开花系列/高桥Maryjun连续9年在自己家中接受Trainer・森拓郎训练的DVD!<<一边观看DVD一边向一绪进行拉伸!>>★下半身篇每天拉伸+第1周的拉伸(10分钟)每天拉伸+第2周的拉伸(10分钟)每天拉伸+第3周的拉伸(15分钟)每天拉伸+第4周的拉伸(15分钟)★上半身篇每天拉伸+第1周的拉伸(10分钟)每天拉伸+第2周的拉伸(10分钟)每天拉伸+第3周的拉伸(15分钟)每天拉伸+第4周的拉伸(15分钟)※除了汇总了1天的拉伸动作的视频之外,还有各种拉伸动作的详细解说!※下半身篇、上半身篇合起来的豪华收录120分钟。