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家政学·生活科学
系列累计20万部的《周一断食》的进化版作为第一本视觉书籍登场。以丰富多彩的插图通俗易懂地进行解说的同时，特别是对决定成败的回复食的摄取方法，以及作为前作的反响而被提出的各种疑问进行了精心的回答的决定本。本书中，实现了与拥有超过100万人的追随者的超人气料理研究家龙地的特别联名合作款！在回复食、好食、不让肌肉收缩的美食3个范畴，<快速做出来最好吃！>37种食谱被提案。<我有史以来最健康的Reishi>和龙地推着太鼓判的料理，切月的效果肯定会倍增！另外还收录了青山惠子的抱死漫画随笔，和在电视上熟悉的减肥外来医生工藤孝文的对谈等。<想要漂亮，健康地瘦>赠送给所有人的体质改善计划拉姆的决定版！