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家政学・生活科学
料理家・渡边Maki先生、模特・AYUMI先生、治疗师・中山晶子女士等活跃在各个领域的10位女性的健康习惯虽然没到要去医院的程度，但总觉得身体不舒服……随着年龄的增长，身体和心理的烦恼也在增加。吃药来抑制症状也是一之策，但是通过面对不适尝试一下<对身体有益>的简单的窍门，可以改变体质本身。在这本书中，介绍了从身体变得健康的轻松的100种自我保健。通过感受自己身体的变化，从<克服不适>的成功体验开始，心灵也变得健康、结实，产生了良好的循环。