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家政学·生活科学
料理家·渡边真纪、模特·AYUMI、治疗师·中山晶子等10位活跃于各种体裁的女性的健康习惯虽然没到要去医院的程度，但总是总觉得不舒服…。随着年龄的增长而增加，身体和心理的烦恼。通过吃药来抑制症状也是一之手，但是通过尝试面对身体不适<对身体好的事情>这种简单的诀窍，可以改变体质本身。这本书介绍了让身体从身体中变得健康的100种轻松的自我护理。通过感受自己身体的变化，从<克服身体不适>的成功体验中让心灵也变得健康，产生良好的循环。