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家政学·生活科学
1次只需3分钟！1万人实践的"最强的忧郁方法"自己也是以前的抑郁症患者，解说了现在作为日本罕见的"忧郁专业精神教练"而活跃的川本义巳先生所开发的"改善抑郁的方法=精神生活SET·PROG拉姆"！本PROG拉姆的特征是・需要的只有纸和笔。・无论何时何地都可以做。・非常简单、快乐。・因为没有接触到过去的心理创伤，所以很安全，既不花时间也不花钱，效果也很棒！无论是得了抑郁症的人还是想继续这样下去的人，都有效果的"精神生活SET·PROG拉姆"。其基础是NLP和教练。在细川护熙先生的<方法解说漫画>中进行了简单易懂的解说。<精神生活SET·PROG拉姆>是1.停止(消极)=停止面对不安的意识2.增加(积极)=增加安心感和积极的感情3.改变(消极)=改变消极的思考模式体验了这三种工作45天的9成人回答说"变得比以前更不失落"的方法。本书中作为实例，介绍了实践精神生活SET·PROG拉姆，克服职权骚扰的恐惧感，回到工作岗位的人，放弃了的结婚的人，获得了能做想做的事情的人生。在克服痛苦，成为正常状态的方法的基础上，还介绍了能做想做的事情的9种方法！让您拥有真正想做的事情的人生。貂々