3帧漫画马上就能完成10秒松缓弹性

3帧漫画马上就能完成10秒松缓弹性 体操

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日本名: 単行本(実用) スポーツ・体育 3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ 体操
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管理编号: BO2214520
发售日： 2019/11/20
制造商: 主妇之友社
著: 柴雅仁

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体育·体育
推特粉丝数突破11万人！现在最受关注的教练·柴雅仁的<10秒伸展运动>在3画面漫画中简单地掌握了。连书都看不懂的疲劳！那样的你，也可以享受身体松垮的简单伸展运动。■工作和每天的家务所带来的痛苦的身体疲劳，通过<按摩><放松><拉伸>的动作迅速解除。■肩部肌肉强直时按摩腋下，腰部肌肉强直时放松臀部。■使以往的伸展运动效果倍增的一款单品。■使用电脑和智能手机对肩部肌肉强直和头疼也有效果。■还介绍了打字时不知不觉累积的手腕疲劳等各部位的推荐伸展运动。■制作<无疼痛的身体>，入浴时和睡觉前都可以做的保养伸展运动。■心情舒畅地持续下去。紧张的身体慢慢放松的瞬间，立即感受到了！一