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心理学
一番一番轻松获得人生中最重要的力量自我肯定感高的人的人生叫做幸福。无论是工作、恋爱还是人生，为了能够挑战、建立良好的人际关系，认为<无论发生什么事都可以>的自我肯定感的高度是很重要的。可是，心理咨询师中岛辉说，<提高自我肯定感！有这种想法的人要注意>。因为越是强行提高自我肯定感，潜在意识就会反弹，认为<自我肯定感不会提高！>。那么，该怎么做才好呢？那个提示不是<提高>而是<提高>不用自己提高。重点是通过自己以外的力量来提高。而且，写的最有效且简单的方法是<书写>。为什么写的有效，那是因为写出(自我表露)、做成文字(可视)、用眼睛确认(记忆)对大脑和潜在意识产生作用。与其他的工作相比，写的对大脑产生的影响是压倒性的不同的。通过手写认识到大脑受到好几个地方的刺激<这是重要的信息>。另外，在脑科学中，通过语言来提高自我肯定感是可以通过语言来控制无意识的。利用这样的大脑性质，通过书写来提高自我肯定感是本书的宗旨。通过每天的书写来提高无意识的自我肯定感，改写原本很低的自我肯定感，这本书不是精神力和努力论，而是通过科学的方法来提高自我肯定感的一册。