长友佑都的肥肉适食法戏剧性地改变身体，28天Prog拉姆

家政学、生活科学 长友佑都的肥肉适食法戏剧性地改变身体，28天Prog拉姆

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
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管理编号: BO2197256
发售日： 2019/06/20
制造商: 幻冬舍
著: 長友佑都

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家政学·生活科学
生活·生活
所谓脂肪适应性，是指通过积极摄取脂肪来代替糖质，使自己的身体达到<脂肪适应状态>，使身体脂肪容易燃烧的饮食法。作者长友佑都选手从2017年开始研究这种饮食法，其结果，表现得到了飞跃性的提高，甚至说<如果从职业选手第1年开始采用这种饮食法的话，可能会进入皇家马德里足球俱乐部>。到目前为止为了提高<躯干><瑜伽>等作为运动员的表现而一直致力于修炼的作者，最终找到了划时代的<饮食>方法！