魔法湿笔体操

生活·生活 魔法湿笔体操

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 魔法のしりペン体操
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管理编号: BO2195922
发售日： 2019/05/31
制造商: 扶桑社
著: 久嬢由起子

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家政学・生活科学
媒体热议的肛筋训练/只需在臀部插上的笔就能成为一生步行的身体！全球一最简单最强的"臀部笔体操"<在电车中站着也很痛苦…><膝盖和腰部很痛…><失去平衡经常绊倒…><尿失禁等下半身的烦恼增多…>等，开始感觉到<老>的人或对今后的健康抱有不安的人，一定要看！<臀部笔体操>是将笔夹在臀部，锻炼肛门周围的肌肉(=肛筋)，强化随着年龄增长而变弱的腹部、臀部、腿部的肌肉。改善腰疼、腰腿衰弱、痔疮、尿失禁、便秘、脊柱后凸、肩部肌肉强直、发冷、更年期症状等各种不适。体操1次只需24秒。坚硬的动作不需要切一！即使是没有运动经验的人或对体力没有自信的人，也可以一边享受一边实践。以最小限度的努力发挥出最大限度的效果，是不需要医生就能塑造身材的终极健康法。那么，在臀部插上笔，打造出新鲜健康的身体吧！