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家政学·生活科学
免疫力是指保持身体和心灵处于良好状态的能力。是保护您不受感冒、流感、癌症、诺罗病毒、O-157、肺炎、生活习惯病、慢性疲勞症候群等的影响的能力。但是，很遗憾，免疫力会随着年龄的增长而下降。到了中年，和以前相比感冒的次数增加了，感到疲惫的情况没有增加吗？那是免疫力下降的信号！但是，提高免疫力、不让其下降的调整并不困难。选择食物、调整生活习惯、控制压力、适当的运动……即使不花钱，只要在日常生活的度过方法上下功夫就能提高免疫力。本书介绍了各种提高免疫力的方法。请从哪个都喜欢的开始尝试。从今天开始马上轻松地开始提高免疫力的生活吧。