镰田式<深蹲>和<脚跟下降>

生活 镰田式<深蹲>和<脚跟下降>

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 鎌田式 「スクワット」と「かかと落とし」
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管理编号: BO2191961
发售日： 2019/05/29
制造商: 集英社
著: 鎌田實

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家政学·生活科学
生活·生活
70岁、作为医生的我终于在3年前找到了自己。3年前，我随着体重的增加，深切地感受到了身体的衰退。每天进行"深蹲"和"磨脚"后，身体变得清爽，体力也恢复了。无论到了几岁都能轻松活动，坚持不懈的肌肉锻炼。