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料理・美食
最能了解所有禁糖的决定版登场！从第一次的人到遇到挫折的人，都会简单易懂地解说重点。在现代社会，可以轻松轻松地摄取的糖分充斥在身边，容易出现糖分过多的情况。但是，认为只要去掉糖分也好的糖分禁糖，重要的是摄取足够的蛋白质。在本书中，根据想瘦的水平，将1天的摄取量设定为1天20g、40g、60g的3个阶段。配合想瘦的体重和生活方式，可以不勉强地继续禁糖。当然，食谱也很丰富。想在晚上斟酒，不想改变以往的日式料理风格，想简单地继续……等，也提出了根据愿望的吃法。在卷末还附有糖分一检查表，如果有这一本的话，就能充分了解最新的知识和必要的东西。