不用药就能熟睡的方法

单行本(实用) 不用药就能熟睡的方法

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 薬を使わずにぐっすり眠る方法 / 大谷憲
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管理编号: BO2183482
发售日： 2019/04/17
制造商: 日东书院总公司
著: 大谷憲
类别: 书籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

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家政学·生活科学
生活·生活
每年在全国70个地方进行讲演活动的安眠医师，传授不依赖药物，谁都能简单做到的快睡方法6条规则。熟睡的话，就能迎来清爽的早晨，身体和心灵都变得健康。【主要预定内容】序章睡眠相关的误解第1章睡眠为什么必要？第2章睡眠障碍是什么？第3章清爽的睡醒产生良好的睡眠第4章<暖暖醒>的6条规则