生活 延长健康寿命的药食术
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精通现代药学和中医的作者，根据同居的<需要护理4>、透析20年的岳母通过改善饮食内容达到<帮助2>的经验，用一问一答的方式解说了从口腔摄取食物的重要和食材具有的治愈力。人类健康的基本是<饮食>。<药食术>是从东洋医学的想法<药食同源>中诞生的词，意思是<饮食>才是最好的<药>。根据人体的体质和身体状况，考虑全身的平衡和空气的循环是很重要的。芝麻素和茶多酚等备受关注的成份，与其单独摄取，不如作为食材摄取<药食>。营养不是营养辅助食品和饮料，重要的是品尝、咀嚼后摄取。从西方的营养学的想法和东方的<饮食>的观点出发，可以具体地了解延长健康寿命的方法。饮食法的指南书。