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食谱面向【今后准备开始预先制作的人】的1册。至今为止没怎么做过料理的人，或预先制作失败的人都没问题。除了预先制作的诀窍和要点之外，还介绍了料理的基础。<调味料有什么好呢？<煎锅的大小？><保存容器买什么样的好呢？>等，为了初次进行预先制作的人大量地加入了信息。
