为你着想的牛津式正念

生活 为你着想的牛津式正念

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 心がヘトヘトなあなたのための オックスフォード式マインドフルネス
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管理编号: BO2058021
发售日： 2018/09/23
制造商: 双叶社
著: ルビー・ワックス
类别: 书籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

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家政学·生活科学
生活·生活
英国心理健康领域的No.1畅销书！以自己的忧郁症为契机，在牛津大学学习了正念认知疗法的人气喜剧演员，以自己的体验和幽默为基础，在科学根据的基础上，尽情畅谈正念的运用方法！古斯米学习边笑边让身心、大脑都变得健康的生活方式的一册