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"关锻炼"是指为了稳定关节运动而进行的肌肉训练。是作为理疗师的作者，通过临床经验和独自的研究，开发出的独创的训练方法。出现疼痛、受伤、运动成绩下降是由于关节运动变得不稳定，产生了肌力下降。通过关锻炼，关节运动变得稳定，从而改善姿势和动作，使肌肉功能正常，实现了疼痛改善和预防、受伤的预防、身体锻炼、提高运动成绩。作者是"无法预约"的超人气理疗师。根据对专家(治疗师)、运动员、警视厅剑道部特连员等多达数千人的患者进行的临床经验，简单易懂地解说一般読者可以马上实践的简单的训练。