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生态学·生活科学生活·生活上火症、不安等不是你的错,可能是大脑的错误动作。因工作等原因持续极度紧张、呼吸困难、腹痛,觉得有什么奇怪的人,另外,即使去身心内科也会被说成是"单纯的压力"的人等,虽然不能说是病态,但因紧张或不安给日常生活带来障碍的人,可以自己进行的行动疗法。只要改变饮食生活、运动、思考方法等,心就会变得轻松。德国畅销书