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医学亚文化/肩酸。腰痛、头晕、恐慌症、自主神经失调症、忧郁症etc・・・曾经是人生最底层的作者变了・・・严格挑选了不管是懒散还是运动ギライ都能坚持的简单瑜伽!第1章放松瑜伽/第2章打起精神瑜伽/第3章放松瑜伽/第4章早间菜单·午间菜单·晚间菜单