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【时间】彩色/黑白单声道100分钟【内容一览】收录内容:锻炼1(热身~腿部・臀部・胸部・背部・腹部运动~弹性)/锻炼2(热身~腿部・手腕和肩部・腹部运动~弹性)/锻炼3(跳跃・开始・迷你・锻炼)【人名一览】出演:辛迪・库罗福特/拉杜