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社会科学
王家文库/<在过去无法比拟的速度的世界里，会发生各种各样的心身凹陷的事情。不过，稍微有些倦怠也没关系。只要知道如何重建心身就可以了。(作者)从日本国内到中、亚洲圈，医生对许多人的心理靠拢的实践建议。・一度，从抑郁开始向上转向・成为<想支持的人>就可以了・<怎么办>时，首先当场深呼吸・从身体缓解心理的不安<轻轻地跳跃、摇晃身体>・重视与自己的<身体接触>・抓住障碍、障碍、得失计算……将8个<束缚>释放出来・有<不跨越障碍>这样的选择也很好・面对人时通过<躲避球方式>绕远或受挫，从不擅长或羡慕中摆脱出来的人的事例中获得动力，成为<弱但不知为何强的心理>的温柔方法。