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【收录时间】66分钟【画面尺寸】宽【声音信息】日本语(旁白)・英文【内容一览】HIT(安全打・高强度间歇训练),PLAIOMETRICS/硬核/动物造型/升降/瑜伽,弹性【枚数】1件【影像解说】由魅力运动衫Gillian Michaels设计的10分钟工作裤。充满乐趣,种类丰富的5种PROG拉姆,在最短的时间内带来了惊人的结果。收录了初学者用和高级者用的示范。