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【收录时间】
83分钟
【画面尺寸】
标准
【出演者一览】
监修・讲师:watari出演:高柳陵子
【内容一览】
〈转换心情・简单弹性〉〈ch01〉腰痛有效弹性〈ch02〉肩酸有效弹性〈ch03〉消除眼睛疲劳的弹性〈ch04〉消除腿部浮肿的弹性〈对在意的地方有效的肌力训练〉〈ch05〉让腹部饱满〈ch06〉收紧〈ch07〉收紧二的手臂〈ch08〉锻炼下半身〈配合音乐的有氧运动〉〈ch09〉健美年龄60岁以上套餐〈ch10〉健美年龄40・50岁套餐〈ch11〉健美年龄30岁套餐〈ch12〉健美年龄20岁套餐