医者が14kgやせた! 最新研究でわかった食べても太らない食事術

カルチャー雑誌 家政学・生活科学 医者が14kgやせた! 最新研究でわかった食べても太らない食事術 カルチャー

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管理番号: ZKIN154738
発売日： 2024/05/16
メーカー: 宝島社
カテゴリー: 書籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

商品説明

TJMOOK/消化器外科医であり、チャンネル登録者数38万人超の人気YouTuberでもある「Dr Ishiguro」が、最新の研究でわかった医学的に最も効果的なダイエット法を徹底解説。自らも1カ月で4kg減、4カ月で14kg減に成功した、健康的にやせるための食事法を紹介します。つらい運動はゼロ! しっかり食べて健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。