単行本(実用) スポーツ・体育 根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル / 理学療法士キリツ スポーツその他
1,705JPY
2,070JPY
0JPY
参考価格
購入できる期間が制限されています。
シェアする：
商品説明
スポーツ・体育
理学療法士が教える「姿勢をよくするための方法」とは。海外の最新論文や施術を通して得られた「解剖学的な知識を基にしたわかりやすいストレッチ」が人気で今作が初著書に。本書では「姿勢の復元」を1つのキーワードに、本来のいい姿勢に戻すための最新常識、猫背や反り腰に悩む方など、症状別ストレッチを提案。たとえば、猫背のように曲がっている姿勢は、真っ直ぐにすれば良いと思われがち。しかし、いい姿勢には自然なカーブが存在する。また姿勢は、頑張って取るものではなく、「なる」もの。だから、姿勢を作るときに、体を動かすことから始めるのはNG。まずは正しい知識を得たうえで、姿勢が正常になる感覚を感じてから動くようにすることが重要。(知識→感覚を取り戻す体験→具体的ストレッチ)。本書では無意識でもいい姿勢になることを目指す。プロから一般の方まで使える一冊。