商品説明
日本エッセイ・随筆
【内容紹介】
藤川徳美医師の『すべての不調は自分で治せる』は１２万部を超えるロングセラー。
今回の新刊は「誰でもわかる、誰でもできる」ための完全図解版です。
「理解しても実践しなければ意味がない」との問題提起から、藤川医師が新規情報を加えて、わかりやすく著しています。
メンタル不調をはじめ、すべての慢性疾患は、栄養療法によって自ら改善できます。
栄養療法をはじめる、つづける、効果を実感するための、必携バイブルです！
【目次】
はじめに
１章 自分で治す栄養療法
・「自分で治す栄養療法」とは？
・栄養療法で重要なのは手順！
・ステップ１「病気を予防する食事」を心がける
・ステップ２ プロテインを飲む
・Q＆A
・ステップ３ 鉄の摂取をはじめる
・ステップ４ マグネシウムの摂取をはじめる（経口）
・ステップ４ マグネシウムの摂取をはじめる（経皮）
・ステップ５ ビタミンB、C、Eの摂取をはじめる
・「自分で治す栄養療法」まとめ
・プロテインやサプリメントの入手方法
２章 自分で治す栄養療法 メンタル不調・子ども編
・メンタル不調がある際の栄養療法
・子どもの栄養療法はどうするの？
・ADHD（注意欠陥・多動性障害）の栄養療法
・起立性調節障害（OD）の栄養療法
３章 お悩み・症状別 ワンポイントアドバイス
○○という病気を治すためには、
どんな栄養やサプリメントが必要ですか？
終章 「自分で治す栄養療法」まとめ
・朝
・昼
・夕
・就寝前
おわりに
【著者略歴】
ふじかわ心療内科クリニック院長。
精神科医、医学博士。
1960年、広島県生まれ。
1984年、広島大学医学部卒業。
広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。
うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。
2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院。
うつ病をはじめとした気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、摂食障害、認知症、子どもの発達障害や起立性調節障害などの治療に携わる。
高タンパク／低糖質食を中心とした栄養療法で目覚ましい実績を上げている。
著書に『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』（光文社新書）、『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』『若さを保つ栄養メソッド』『天才ごはん』（方丈社）、『薬に頼らずうつを治す方法』『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』（アチーブメント出版）、『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』（宝島社）など。