単行本(実用) 社会科学 「眠りをコントロールする」21の方法 うまくいく人の睡眠の法則 / 堀大輔

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管理番号: BO4005367
発売日: 2023/10/11
メーカー: 総合法令出版
著: 堀大輔

商品説明

社会科学
『睡眠の常識』が劇的に変わる!寝たい(または眠たい)ときに寝て、起きたいときに”スッキリ”起きる。そして、疲れもなく、寝不足もなく、一日を最高のパフォーマンスで活動的に過ごす。そんな睡眠・眠気をコントロールする方法を伝授します。睡眠・眠気がコントロールできると、集中力が途切れず、理解力、判断力も上がり、悩んでいたアイデアをパッとひらめいたり、作業効率もグンと上がるはず!忙しいビジネスパーソンには必須の睡眠コントロールメソッドを紹介します!