商品説明
家政学・生活科学
Instagram60万人フォロワー!不整脈やパニック障害など、突然死の可能性30%の危機を宅トレで乗り越えた、リアルな体験談とポジティブな言葉で大人気のちぃさん。ちぃさんがコロナ禍になって意識するようになったのが「腸活」!腸の調子を整える=美腸になると、腸が体に余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出し、「やせやすい身体」へと変化!肌もきれいに、メンタルもポジティブに、といいことだらけ!人生は自分から変えようとしない限りいつまで経っても同じ人生が待ってるだけ。そんなの嫌じゃない?今! 変わろう!ちぃさんのズボラさんでも簡単にできるレシピ、ストレッチやトレーニングが盛りだくさん!「やせる」体づくりへの一歩を踏み出せるダイエット本です。