単行本(実用) 家政学・生活科学 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ
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商品説明
家政学・生活科学
運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい!著者累計50万部突破!「すぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者がストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の3方向から大図解!クスッと笑えて、やる気アップ! 体すっきり!お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。??お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消!??仕事の合間にこっそりできる!猫背・首ストレッチ??運動不足解消! じわじわ体力がつく歩き方??がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退!??寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり!体の不調や疲労の蓄積が気になったら、どこからでもいつでも始められるいいとこどりの体メンテ♪