自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

単行本(実用) 心理学 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

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管理番号: BO2266681
発売日： 2020/08/24
メーカー: PHP研究所
著: メンタリストDaiGo

商品説明

心理学
<<心理学>>×<<マインドセット>>×<<瞑想>> マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を本書で詳しく紹介する。