最強の睡眠 世界の最新論文と460年企業経営者の実践でついにわかった

単行本(実用) 家政学・生活科学 最強の睡眠 世界の最新論文と460年企業経営者の実践でついにわかった

1,650JPY
600JPY
0JPY
数量:
– +
お気に入りリストに追加

  • 詳細:

管理番号: BO2241931
発売日： 2020/04/07
メーカー: SBクリエイティブ
著: 西川ユカコ

商品説明

家政学・生活科学
あなたはまだ本当の眠りを知らないちまたの睡眠常識はまちがいだらけ!400年、寝具を研究してきたからよくわかる!「老舗メーカー」×「睡眠のプロ」が教える超実践的メソッド!スタンフォード大学の研究によると、短時間しか寝ないと、食欲がわくホルモンの分泌が増え、食欲を抑えるホルモンの分泌が低くなるといわれています。事米コロンビア大が行った研究結果によると、平均7-9時間睡眠の人に比べて、4時間以下の睡眠の人の肥満率は73%も高いという結果が出ています。しかし、現代人は忙しく、なかなか睡眠時間を捻出するのが難しい状況です。そこで本書では、睡眠のプロの視点から、本当に聞く睡眠についてお伝えします。眠りについては、都市伝説が根強く生き残っており、間違った認識で努力してしまう人も多い。本書では、科学的な実証結果をもとに、老舗企業の実績と、睡眠インストラクターとしての経験を掛け算ンした、エビデンスのある事実のみをおつたえします。