商品説明
家政学・生活科学
生活・暮らし
美人開花シリーズ
「頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね-」 「でも、そんな腰が重い自分にモヤモヤしてる…」 そんな“肥えグセ”を、ストレッチから変えてみませんか? 著者は、予約の取れない「モチベーションが上がるストレッチ教室」を主宰し、インスタのフォロアーは7万人を超える、今注目のダイエットコーチ・千波。素人なのに8万人のフォロアーを持つ、奇跡のインスタダイエッター・いーちゃんも、この「やせるストレッチ」で3ヶ月-20?やせを達成しました。 脱・根性論。追い込み型のダイエットをやめて、モチベーション強化から変えていきましょう!